初夏吃饭胃口差?3种食物让你胃口大开

概述

在初夏的季天气，气温升高，很多人都会受到这样的天气影响，而且胃口也会开始慢慢的变差，食欲降低，有很多人甚至会出现茶饭不思食欲不振的情况，在初夏吃饭没有胃口，其实我们平时可以通过各种的饮食来进行调理，有很多的食物都是具有很好的消化和对胃口有帮助，初夏吃饭胃口差，有三种食物会让你大开口，下面我们来分享一下有哪些食物能让我们在初夏增进食欲吧。

步骤/方法：

1 第一种：苦味蔬菜：在苦味蔬菜中，苦瓜最为常见，它简直是夏天的“标配蔬菜”，不但营养丰富、清脆可口，而且还具有助消化、除热邪、解疲乏等作用。除了苦瓜外，初夏增强食欲还可以吃点莲子、苦菜、蒲公英、百合等。

2 第二种：番茄汤：番茄汤酸酸甜甜的，夏天喝有助于清热生津、健胃消食，对于消化不良并且上火的儿童来说，特别有效。除此之外，番茄还具有美容养颜的功效，多吃对皮肤和眼睛均有好处，男人多吃还有助于提高性能力、预防前列腺癌。但是要注意由于番茄性寒凉，脾胃、虚弱容易腹泻的人要控制吃番茄的量。

3 第三种：鸭肉：在夏天，人体新陈代谢较快，能量消耗较大，此时，可考虑增加蛋白质的摄入。由于鸭肉富含蛋白质，而且具有健脾补虚、利湿、养胃等功效，所以特别适合夏天吃。鸭肉炖莲藕、煮冬瓜，都是非常不错的佳肴。不过，由于鸭肉腥味较重，所以在煮的过程中可适当添加些生姜。

注意事项

在初夏平时大家也可以多喝姜茶，也是有助于消化健脾暖胃的，而且经常的在初夏食点醋，也是有助于增加胃酸的分泌量，提高肠胃的消化功能，能让我们增加食欲的效果，而且在夏季喝点醋还有助于抑制细菌的侵犯，预防感冒。