让肝脏和肺排毒吃什么

概述

让肝脏和肺排毒应该吃什么?食物在我们国家有着非常久的渊源，排毒的食物自然也有不少，但是具体的作用又是什么呢?通常说花椰菜、青菜等都是较好的排毒食物。当然还有一些水果、坚果和其他的一些食物也有排毒的作用。不过我们可能对他们的了解并不全面，只是听说他们具有排毒的作用，那么下面让我们来具体详细了解一下吧！

步骤/方法：

1 1.枸杞:提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。它也是药用食物哦!

2 2.百合:提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3 3.南瓜：能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用，所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药，能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力。用它和糯米或小米做的粥长期食用可以治疗慢性疾病。

4 4.食用青色食物。中医认为，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

注意事项

这些食物都是较好的针对肝脏和肺排毒的比较好的食物。当然，如果严重的话，还是要去看医生的，不管是那里的毒素，严重的疾病不论是谁都需要医生的专业指导的。所以病情严重时，一定要去看医生！