女性吃什么美容保健品有养颜的功效

概述

这个时代，没有不注重美容的女人。实际上女人拥有好看的容颜，不单单是表面化妆品保养得当，更是身体健康的一种表现，女性在保养容颜方面一般会选择一些美容保健品，而现在市面上有很多美容保健品，种类丰富，功效也大有不同，那么吃那种比较有效呢？吃那种最养颜呢？告诉你，选择美容保健品也是非常的有讲究。接下来就跟大家分享一下一些爱美女性的保养心得。

步骤/方法：

1 保健品的种类都十分丰富，它们一般出现在药店和超市专柜，在这些保健品中又以女性养颜、美容、调理身体内在的产品居多。不少女性朋友也有购买美容保健品或药物来美容养颜、调理身体的习惯。下面海购网将从保健品和药物两方面对女性的养颜作用进行较详细的说明。

2 目前在市场上，针对女性的保健品主要有三大类：第一类是均衡饮食，补充维生素或微量元素的产品，它适合于各个群体。第二类是用于皮肤美容养颜的产品。第三类是内在调理、平衡内分泌的产品。

3 女士补充维生素可选择女士用的维生素，其中加入了具有瘦身作用的茶多酚。维生素和微量元素是人体所必需的物质，和健康有着很大的关系，如维生素B1，可以调节神经系统，适合失眠和生活不规律的人群;维生素B2的缺乏可以使口腔出现溃疡等;维生素B12对治疗贫血有一定的帮助;微量元素硒可以抗衰老、抗动脉硬化、抗肿瘤等。

4 补充胶原蛋白，女性在30岁后，皮肤就会容易松弛，从日常生活中吸收的胶原营养是有限的，可以通过补充胶原来达到皮肤的锁水和营养。同时，头发、指甲、内在骨骼都需要补充胶原来增加弹性和健康，如鱼蛋白蜂王胶、胶原蛋白片。此外，在美丽养颜中，预防色斑也是重要的一项功课，无论是青少年的雀斑，还是女性常有的妊娠斑、黄褐斑、日晒斑等。在预防、淡化色斑中，葡萄籽的使用比较广，同时它还可以抗过敏、抗辐射等。

5 内在调理一般多用激素保健品中的内在调理成分多以植物性雌激素为主，如大豆异黄酮、小麦胚芽油等。在进行内在调理时，不同年龄的女性有着不同的选择。更年期以前的女性，由于生活压力等导致的情绪失调、内分泌失调，一般用小麦胚芽油。出现更年期症状，以及绝经期后，卵巢功能萎缩引起的内分泌问题一般选用大豆异黄酮。如果因为中枢神经原因导致的内分泌失调，工作压力大、情绪不畅可使用月见草。女性需要补充雌激素，但需要谨慎，不能过量。

注意事项

女性在使用保健品方面一定要根据医嘱来食用，切记不可过量。现在市面上流通的保健品种类较多，建议选择正规的专柜购买，以免上当受骗。