吃什么可以美白牙齿,让牙齿变白的食物

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2017-07-30 10:38:37
概述

每一个人都希望自己的牙齿能够变得更加的美白,因为只要笑起来的时候就会露出牙齿,美白的牙齿就会给别人留下很好的印象,并且可以提升自身的魅力,大大的提高自身的颜值,牙齿是我们吃饭的好工具,在平时生活中应该好好的进行呵护,这样才能够让牙齿变得更加的洁白坚固,但是不注意口腔卫生,刷牙不干净,就会导致牙齿发黄,影响整体的形象,吃什么食物可以美白牙齿。

步骤/方法:

1 可以吃草莓,草莓里面含有的苹果酸属于一种天然的收敛剂,能够有利于去除牙齿表面的污渍,有利于清洁牙齿,能够更好的美白牙齿,牙齿表面的茶垢和咖啡垢也可以通过吃草莓来进行祛除,但是一定要注意量。

2 可以吃坚果,吃一些稍微粗糙和坚硬的食物,有利于摩擦牙齿表面的污渍,比如花生或者瓜子等,坚果比如核桃、杏仁等食物,质地是比较硬的,需要充分咀嚼才能消化吸收,在吃这些食物的同时能够更好的美白牙齿。

3 可以吃洋葱,洋葱的颜色比较淡,在牙齿表面不会留下任何的色素,洋葱属于天然的抗生素,有利于杀死口腔里面的细菌,经常性的吃洋葱不仅可以清洁口腔的细菌,防止牙齿疾病,而且能够有利于美白牙齿。

注意事项

吃苹果也可以美白牙齿,因为苹果有利于增强牙龈的力量,里面含有比较高的水含量,有利于增加唾液的分泌量,可以防止口臭。可以多吃芹菜,有利于刺激唾液的分泌量,增强牙龈的咀嚼能力,有利于美白牙齿。

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