3种食物改善脸部皮肤粗糙

概述

夏季人体水分减少，会出现皮肤干燥、皮脂腺分泌减少从而使皮肤失去弹性。而改善粗糙皮肤的食物却能让你的肌肤带来水分。拥有白皙光洁的面容和红润细腻的皮肤是所有女性的梦想!那么怎样改善脸部皮肤粗糙问题？一些美容食物就能帮你解决这个问题，下面为大家推荐3种食物改善脸部皮肤粗糙，我们一起来看看吧，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 首先，我们可以食用山芋，能够使我们的肌肤变光滑。山芋具有润泽肌肤的作用，可以使粗糙的肌肤变得光滑。山芋含有具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分，可以使细胞机能活性化，增进新陈代谢，能够强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。

2 其次，我们可以食用莲藕，可以促进粗糙肌肤的新陈代谢。莲藕含有丰富的维他命C及矿物质，能够止血作用。同时莲藕有益于心脏，具有促进新陈代谢、防止肌肤粗糙的效果。因此长期食用，可以改善我们的脸部皮肤粗糙。

3 另外，我们可以增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。胶原蛋白可以使细胞变得丰满，使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白可以使我们的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而有弹性。

注意事项

除了以上几招外，皮肤要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要适时采取防护措施。皮肤清洗不要过于频繁，避免接触过酸过碱物质。