体内毒素多吃什么清热解毒好

概述

随着社会的进步，污染也越来越严重，而且，不仅仅是环境的污染，人们体内也会累积一定的毒素，这是因为平时不健康的饮食习惯或者因为生活紧张而导致的不规律等等造成的。现在的人们也应该想想办法彻底排除体内毒素，让身体变得健康有活力。而为了解决掉这个问题，有的人也没少吃药。我们也可以用一些食疗的方法达到去除体内毒素，清热解毒的功效。

步骤/方法：

1 很少有人吃橄榄，因此也就不了解它的功效。橄橄榄营养价值非常丰富，含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、山楂酸、挥发油、香树脂醇等等。橄榄不仅可以降火祛痰，润喉消炎，还可以解疮毒、酒毒等体内毒素。

2 火龙果也可以起到清热解毒的功效。它味甘性凉，富含碳水化合物、胡罗卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素，可以生津止渴，清热凉血，防中暑，增强身体抵抗力。还可以改善热症的牙周病、口疮、痔疮、便秘、青春痘等。

3 梨，很多人都喜欢吃。不仅富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶以及多种维生素，还可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等。还可以保护心血管及肝脏，帮助减肥。

注意事项

吃的时候也要注意，尤其是橄榄吃过量会产生胸隔痞闷，所以不要吃太多，另外热性咳嗽的患者禁食，胃溃疡患者也要慎食。另外吃梨后，不能立刻喝温热的汤水及油腻食物，会引起腹泻。