俯卧还是侧卧？最适合男人的睡姿是哪种？

概述

其实睡姿不正确，也会给我们身体带来很大，对于男性来说，睡姿不正确，对男性性功能还可能会造成很大的恶果，很多男性平时都比较喜欢各种各样的姿势来睡觉，很多人都会认为保持自己舒服的姿势，才能有利于自己入眠，其实正确的姿势才能让我们身体得到更好的放松，缓解一天的疲劳，甚至对我们的身体健康才是更有帮助，对男性来说，仰卧还是侧卧？下面我们来介绍几种最适合男人的睡姿吧。

步骤/方法：

1 适合男性的睡姿仰卧：仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。

2 不适合男性睡姿俯卧一：趴着睡即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，尤其是男性朋友趴着睡还会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活；阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，影响到睾丸的生精功能，降低男性生育能力，因此还没有当父亲的男性尤其要注意，睡觉最好不要俯卧

3 不适合男性睡姿左侧卧或右侧卧：左侧卧由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。右侧卧右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生——睾丸扭转。

注意事项

通过以上上述了解，大家是否对男性最适合的姿势有了了解，所以男性朋友平时一定要保持正确的睡姿才不会受到各种严重影响，给内脏和生殖器带来更大的危害，而且正确的睡姿也是对我们身体的血液循环得到很好的帮助，对男性的性功能也是有很好的促进帮助作用。