3种食物毁肠道健康

概述

肠道是人体最大的微生态环境，当肠道健康不容乐观时，体内毒素就会因停留体内过久而重新被吸收，人会面部蜡黄、腹部突出、精力下降，导致身体年龄提前老化。肠内的环境与动脉硬化之间有深刻的关联，肠胃不好会导致整个人的健康都受到严重影响。因此，保护肠道健康，日常饮食一定要注意。那么一起现在来看看哪3种食物毁肠道健康。

步骤/方法：

1 首先就是油炸食品，比如像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物，它们富含油脂和高脂肪的，这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。同时油脂在高温下会产生一种丙烯酸的物质，对我们的健康也不利。

2 其次就是海鲜，特别是吃鱼虾及贝类特别容易造成肠胃问题。一方面是因为这些食物特别容易变质而不新鲜，二来是它们特别容易被病原菌污染。三来人们喜欢生食，少了一道加热杀菌的程序，很容易被病菌感染，甚至可能造成中毒。

3 另外就是巧克力，如果我们大量食用巧克力，不但会带来多余的热量，而且会遭受胃食管反流病折磨，要经历食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

注意事项

如果我们肠道不健康的话，我们的体内就会堆积大量的毒素和废物，这样我们的免疫力就会下降。长期以往，我们不仅容易生病，而且也会和长寿擦肩而过。