最能祛痘的5种食物推荐

概述

女性脸上长痘痘是会影响到形象的，脸上长痘痘也是女性非常烦恼的一个事情，女性在长痘的时候通常都会用祛痘霜，虽然看到效果，但是会直接伤害到皮肤，而且在不知情况之下乱用祛痘的药物会让痘痘更加严重，脸上长痘有外在因素和内在因素，所以应该内调外理，通过食疗祛痘也是个不错的方法，那么下面我们就来推荐五种最能祛痘的食物。

步骤/方法：

1 第一种葡萄，夏天炎热的天气是促成痘痘生成的最大关键问题，而夏天是盛产葡萄的季节，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老。葡萄肉还能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效控制痘痘的生长。

2 第二种番茄，番茄却一年四季都有，是女性美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌肤表面老化，有效去除痘痘，越是鲜红的番茄，越能体现效果，不仅能祛痘还能美白。

3 第三种樱桃，樱桃日常多吃去皱美白，同时还能嫩白肌肤，让皮肤更加光滑红润。很多人认为樱桃很贵，但是与其花那么多钱去买没效果的护肤品，不如拿钱去买这些吃的，内调对身体也有好处。

4 第四种苹果，苹果不仅常见，其美容的功效也很高，它含有丰富的果酸成分，可以使毛孔通畅，大大降低青春痘的生产几率。每天坚持吃一个苹果，可以消除皮肤暗疮、雀斑，让肌肤变得滋润白皙。第五种黄瓜，黄瓜中含有多种维生素，具有美白滋养作用，吃和外敷都有抗痘功效。

注意事项

长痘痘的女性不用再怕了，以上这几款都是对抗痘痘很好的食物，平时少吃辛辣生冷刺激性食物，少吃油炸油腻食品，多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足睡眠，不要熬夜，饮食也要以清淡为主，痘痘长在脸上，不要用手去挤以免细菌感染，痘痘变得更加严重。