3招从头到脚改善“现代病”职场健康

概述

现在的生活条件和环境真的是越来越好了，所以平时必须要注意自己的习惯，这样才能更好的去享受生活，而不是让生活来改变自己，因为现在大部分人并不太注意自己的行为，所以导致很多疾病特别容易出现，甚至有一些疾病是因为现代生活导致的问题，所以平时既要享受好生活，又不能被这些现代病所伤害，就应该仔细的学习一些方法。

步骤/方法：

1 长时间面对电脑，导致脸色发白和皮肤干燥，严重的还有痤疮等，一些人还会出现面无表情和肌肉僵硬等症状，其实在用完电脑可以适当的按摩一下脸，并且远离显示屏是对付屏幕脸最有效的方法。

2 有人吃脏点就胃疼，吃油点就胃胀，不到四十就得胃癌，现代人的胃越来越脆弱了，其实胃是有正常的生理节律的，吃完饭要排空，隔一段时间要再吃才行，所以平时的饮食要注意时间，必须要有足够的间隔。

3 长时间坐着不动，尤其是在在密闭空间久坐不动，血液循环肯定就会变慢，就容易形成深静脉血栓，血栓如果移到肺里，还可能引起急性肺栓塞，造成死亡，所以平时还是要多动，这样才能更好的预防疾病。

注意事项

现代人普遍心理承受能力相对较差，每个人都希望成功，但不少人在追求成功的路上似乎有些过于急迫了，如何让一颗焦躁的心平静下来，慢字是关键。放慢生活节奏和追赶的脚步，重新梳理一下过去的事情，另外多听音乐也是很好的心理调整方法。