几种不靠谱的减肥方法,你被哪种坑过

概述

随着现代生活的逐渐发展，人们的生活质量逐渐提高。快餐，外卖已经逐渐代替人们的一日三餐，在长期食用这些东西下。人们逐渐的体重悄无声息的逐渐增长着。正当人们为减肥犯愁时，市面上有推出各种减肥产品，令人应接不暇。无从下手。很多人为了减肥也是蛮拼的，各种奇怪的方法都尝试了一遍，结果体重没变化整的人气色啥的都不好了，下面我们来盘点一下那些不靠谱的减肥方法。

步骤/方法：

1 第一种，减肥药减肥。很多人都知道几年前减肥药广告特别火，大街小巷随处可见的都是减肥药的广告。其实大家不知道的是减肥药减肥其实不靠谱，因为市面上的很多药都是没有科学依据的，并且副作用也很大。

2 第二种，黑咖啡减肥。就是在运动前和每餐过后喝一杯什么也不加的黑咖啡。咖啡固然好，但是引用过量会导致身体脱水，还会引起高血压，并且咖啡引用过量还会造成夜间失眠，情绪紧张、忧虑、呼吸短浅等现象。

3 第三种，抽脂减肥法。顾名思义，就是把身体内多余的脂肪抽出来以达到瘦身塑形的目的。其实抽脂手术并没有减肥的作用，抽脂手术会破坏人体皮下组织，会导致一系列并发症，甚至危及生命。

注意事项

最后要讲的就是最常见的绝食减肥法了。绝食会使体重迅速变轻，但长时间的绝食容易导致厌食症、暴食症，并引起内分泌失调，严重影响身心健康。所以说最好的减肥方法还是管住嘴，迈开腿。