经常喝绿茶和红茶可以预防皮肤癌和乳腺癌

概述

据了解，茶叶中的茶多酚、茶色素和儿茶素等成分具有抗氧化能力，能抑制体内癌症基因，并且阻断癌细胞的增殖。因此，专家建议大家平时要多喝茶，我们可以通过喝绿茶和红茶来预防癌症的发生，例如喝红茶可以预防皮肤癌；喝绿茶可以预防乳腺癌。现在我们一起来学习一些相关知识，预防皮肤癌和乳腺癌，希望这篇文章对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 一些研究发现，如果有人每天只要喝四五杯茶，就可以将癌症风险降低40%。同时还发现了乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。人们经常喝绿茶和红茶，可以预防皮肤癌和乳腺癌。

2 但是，我们要注意茶水最好不要喝太浓太烫的，否则这会影响其防癌效果。此外，我们还需知道最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。因此，懂得如何饮茶也是十分重要的。

3 据了解，人们常饮用浓郁的热红茶，可以降低患鳞状细胞皮肤瘤的危险性，预防皮肤癌。茶叶中的多苯基可以阻碍癌细胞的扩张，但是茶叶中含有的多苯基在冰茶中极易流失，因此我们建议大家少喝冰茶。

注意事项

煮茶和用沸水泡茶相比，用茶壶煮茶可以让茶叶释放出更多的抗癌物质，正确喝茶才能有效防癌。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。