最好的吸脂减肥方法1周中药减肥餐

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2017-07-31 14:56:44
概述

现代人们都不太喜欢运动,而且养成了吃完饭不是躺下就是坐下的不良习惯,所以就又很多人变胖,想要减肥的人也是越来越多。减肥成功的人也是越来越多,减肥会变得易如反掌,你或许会纳闷,为什么别人大吃大喝没有发胖,而你整日谨小慎微进食,腰腹却明显见长呢?答案就在新陈代谢中。新陈代谢就像身体里面的一台小机器,每时每刻都在燃烧热量。由于遗传因素的影响,有些女性燃烧脂肪的速度会比较快。相信瘦身、美体、减肥会变得易如反掌。下面就让我们来看看最好的吸脂减肥方法1周中药减肥餐。送给正在减肥的你。

步骤/方法:

1 餐单:枸杞消除周末水肿营养专家指出,枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,护眼,增强免疫力,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。最近英国人在研究中还发现了枸杞延缓衰老的功效,但枸杞子只有在坚持食用的情况下,才有药物价值,偶尔吃一两次是没有效果的。

2 早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。注意:枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热很容易被破坏,所以泡水时不易用太热的水。

3 餐单:大黄开胃消食  早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。  中餐:黄瓜片炒肉1份,米饭1碗,枸杞30克泡水喝。  晚餐:木耳炒鸡蛋1份,米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

注意事项

瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用,比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝,或出去聚会、熬夜等,很容易导致体内多余的水分堆积,造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰,使减肥能够顺利进行。此外,枸杞还能够起到滋阴补肾的作用,很适合气血虚的女性食用,不仅减肥功效显著,而且还能起到养颜美容的作用。最后,祝大家越来越美!

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