老人大便干燥怎么办

概述

爷爷在这最近这半年来，排便的次数很少，很费力，就感觉堵在肛门口，就是拉不出来，以前一天一次大便，最近都是一周两次，也不怎么消化，大便干结，臭味很大，睡眠也不好，非常难受。便秘是老年人的常见多发疾病，大多跟饮食及生活方式和习惯有关，相比于成年人来说，老年人更加容易出现便秘的情况，这是因为随着年纪的逐渐增长，老年人身体机能在不断的下降，这就更加容易出现便秘。

步骤/方法：

1 便秘的老年人身体素质往往比较差，万不可乱用猛烈的泻药来治疗便秘，否则很容易让老人元气大伤，引发其他症状。此外，滥用泻药，还会导致产生对药物的依赖，产生习惯性便秘。因此，尽量在便秘严重的时候才用泻药，且尽量选用缓泻药，症状缓解后，就从食疗等方法上着手。

2 现在生活水平好了，很多人认为老年人身体虚弱，食疗食补又受到大家热捧，一个劲给老人补这补那，摄入大量精细食物，高蛋白、高热量、高营养，而膳食纤维摄入不足，会导致便秘。每天坚持食用一定量的富含膳食纤维的水果蔬菜和粗粮杂粮等，能有效缓解便秘。

3 很多老年人存在不同程度的骨质疏松，有不少人给老年人过度补钙，这也是导致便秘的一个原因，这种便秘只要停用补钙产品便可消失或是缓解。如果服用补钙产品的时候出现便秘，可停用一段时间，对比一下就可以确定是否过度补钙所至。

注意事项

我们一定要注意便秘的老年人，应该尽量不喝浓茶，或是少喝浓茶。在食疗上，番薯汤能有效缓解便秘。清煮番薯汤即可，简单快捷有效。要是想喝靓汤，就把番薯和骨头等一起炖，也可以做番薯粥等。平时在生活中要注意个人卫生。