怎么保养给宝宝断奶后的胸部

概述

对新妈妈来说，断奶后胸部怎么保养是一个不容忽视的问题。一般女性分娩后，体内雌激素、孕激素和胎盘生乳素下降，让垂体生乳激素不再受到抑制，从而产生泌乳，就会抑制卵巢功能，影响到女性激素的分泌，让产妇胸部萎缩下垂。影响女性身体美观，打击女性自信。那么断奶后胸部怎么保养才能避免或者改善萎缩下垂的状态，下面给妈妈们分享一下保养胸部的好方法。

步骤/方法：

1 温水洗浴，不要刺激乳房。每日1~2次，能增加乳房韧带的弹性，从而防止乳房下垂，让乳房年轻有弹性，而且再哺乳的时候也要注意婴儿口腔的卫生，避免因为婴儿口腔的卫生而是妈妈的乳头受感染。

2 产后也需要大量补充营养。可以帮助女性身体尽快恢复，补充胸部营养。所以要多吃鱼、肉、蛋、乳类含蛋白质多的食品，也要多吃植物性脂肪和富含锌的谷类、豆类、动物肝和胰脏，起到产后保养胸部的作用。

3 按摩丰胸是一种非常有效的方法。乳根穴，肩井穴，中府穴和膻中穴就是我们要按摩的四个穴位。将精油倒在掌心，相互搓揉让双掌发热，使其温度与肌肤相近，按摩时更易吸收，先以右手大拇指按压穴位5秒，然后换下一个穴位。

注意事项

不少哺乳期的女性会选择不穿内衣，以便喂奶，其实这样的想法是不对的。而且，哺乳期的胸部因为产奶会变大，所以要及时更换更大的文胸。以后乳房是否下垂，这就看这时的护理。所以要穿适合自己的胸罩，可以偏松一点，但不要太松，不然一点作用都没有，穿合适的胸罩可以有效的维护乳房的坚挺。