懒mm美胸按摩操每天5分钟再涨1罩杯

概述

很多人会觉得自己的胸部不够完美，想要通过各种的方法来丰胸，或者让胸型变得更加迷人，其实一些简单的小方法就可以了，只要平时多按摩也是会有助于美胸和丰胸的额。这些方法都是很容易学会，并且在睡觉之前就能做的，每天休息的时候按摩一下，也是非常有好处的呢。下面就给大家介绍几个最简单易学的吧，一定要坚持每天做额，这样才能变得更美。

步骤/方法：

1 将双手放在乳房的中间，然后的用双手同时轻轻的按摩乳房，慢慢向外画圈，在慢慢将双手收回到原处，这样重复30次左右。第二呢，就是将右手放在胸外侧，然后慢慢按摩到另一边，反复20次。

2 四个指头并在一起，然后大拇指放在另一边，从胸部的外侧慢慢向中间按摩，然后从下方往上推，这样呢，其实也对胸部外扩有一定的预防作用，这样来回20次。注意力量不可过重。

3 也可以选择用一点按摩油，用手指轻轻涂抹在胸部。从胸下的位置慢慢的向上轻轻按摩，一直到锁骨的位置，然后顺势针的按摩打圈，每个动作可以做十次左右，这样的话可以让周围的血管活跃。

注意事项

这些方法呢，都是很容易的，平时自己可以多练习，尤其是对于一些大姨妈期间乳房会比较胀痛的朋友凯说，轻轻的按摩可以在经期适当的缓解疼痛。同时想要调整胸型，也可以穿一些调整型内衣。