揭秘掉头发的原因，该怎么治

概述

看着别的女生长发飘飘，一个个都做着我想做而不敢做的发型，心里真的很难受，自卑感一下就上来了。最近也不知道是怎么回事，原本就已经很是稀疏的头发开始不断的掉落，赶紧买防脱发洗发水，用了一个月两个月还是没有作用。后来就开始找各种的偏方，生姜、黑芝麻、洗头发时放盐放醋...等等，一番折腾下来不仅没有止住脱发现在掉的更厉害了。后来我就在网上找各种的防脱发偏方，生姜、黑芝麻什么的都用了，也没有什么用，我都要绝望了，后来通过几种生活习惯，来治疗脱发感觉挺好用的，介绍给大家。

步骤/方法：

1 　头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险

2 如果掉头发厉害，但还没到脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发。

3 头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果为减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。所以，减肥可以别过度哦。

注意事项

脱发患者要注意平时饮食，饮食要清淡为主，不要吃高热量油炸食品、辛辣刺激性食品等，如辣椒、烟酒、咖啡等，多吃一些有利于长头发的食品，如牛奶、鱼肉类等。而且要养成良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，更不能不吃早餐