揉捏拍打自然瘦身法

概述

现在几乎每个美眉都想减肥，每到夏天很多朋友都看着自己的赘肉唉声叹气，不能穿喜欢的衣服，在喜欢的人面前很自卑，减肥成为了很多人日常的话题。很多朋友尝试过很多方法，骑自行车减肥、针灸减肥、健身球减肥、脚底按摩减肥。减肥的方法那么多，其中最简单的还是揉捏拍打自然瘦身法，不需要复杂的过程，也不用大幅度的动作，但是要向专业人士请教。

步骤/方法：

1 一、瘦脸用拇指和食指捏住脸部，将脸部肉肉向内侧推，每天做30次，坚持一个月，不吃药不打针，自然瘦成V脸！要正确去做并坚持的做，瓜子脸不再是梦。合理控制饮食，配合其他运动减肥的核心秘诀是坚持

2 二、瘦肚子1、双手合成空掌，用力敲打肚子两侧，每侧每次30下；如果觉得力度不够可以用实掌，效果更好，坚持三天排便就会有明显变化。合理控制饮食，配合其他运动减肥的核心秘诀是坚持

3 拍打配合推腹法，能排出三浊“浊气、浊水、浊便”，有利于全身性减肥。双手手指握起，用手指关节由肚子两侧向内侧推动，每侧每次50下，坚持一个月。此法坚持一个月，必瘦5斤。

注意事项

三、体内湿气重手肘内侧、膝盖内侧用力拍打，每个部位各拍打5分钟可以出砂，坚持拍打可祛除体内湿气。没时间可以只拍打一个部位，比如肘部，关键是坚持拍打！