按摩颈部减肥法

概述

胖友们可能都会知道的一件事情，就是越是脂肪不易堆积的地方越难减。这样的地方有很多，比如说眼皮，颈部。这些部位总的来说并不是很容易胖起来，但一旦胖起来了，就是让人非常头疼的事。眼部一胖就会变成肿眼泡，颈部一胖，就好像在脖子上套了好几个圈圈一样。很多眼霜广告，在介绍使用方法的时候都会说要要用指尖轻轻的点涂在眼部，然后轻轻地点击眼部周围，这不仅是可以促进吸收，其实也是一种按摩减肥的手法。同理，脖子上的肉也可以通过按摩来减去。下面给大家介绍几个颈部按摩减肥的方法。

步骤/方法：

1 首先躺在按摩床上，适当的仰头。用左手的食指和中指放在左侧的风池穴上，然后适当的用力向右侧的风池穴推进，再轻轻地拉回原来的风池穴，来回按摩十下一组。大拇指和中指自然的放到枕骨的两边，轻轻滑动，能感受到后枕部有明显的凹陷，就是风池穴。

2 左手的无名指中指食指三指并拢，然后放置于左侧的风池穴上，向下推摩到定喘穴之后，再回到风池穴。来回十下一组，然后在右侧做同样的动作。双手的食指中指分别放在两侧的耳后高骨处，然后用力分别按摩到盆缺穴每侧十下。

3 用两手的拇指压在两个风池穴上，感觉到得气后，一起用力向上提拉，每个穴提拉五次。用左手的掌心托住右边的下颌骨，向左上推，右手的五指分开，放在头后的左颈部向右下方拉，使头颅旋转，带动颈部旋转。

注意事项

盆缺穴位于人体锁骨上方凹陷的中央。得气的感觉是酸麻胀痛，有得气的感觉，才说明手法是有效的。颈部脂肪的堆积不是一天两天形成的，所以想要减掉也不能只靠一天两天的工作，要长期坚持。