孕妇吃什么水果对身体比较好

概述

孕妇平时吃多西一定要多注意，对怀有BB的孕妇来说，吃东西就变得很十分小心了，因为不管吃什么我们首先都要考虑对胎儿的影响，比如水果。孕妇对水果的选择尽量吃含糖量低的水果，而且孕妇吃水果的时候别吃得太多太饱了，因为吃水果太多了，就会影响到正餐了，孕妇又该吃什么水果呢？下面给各位准妈妈列举一些适合孕妇吃的水果吧。

步骤/方法：

1 孕妇适合多吃的水果：葡萄、苹果、香蕉。葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。苹果果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，所以多吃不但对自己皮肤有好处，对胎儿的皮肤也不错的哦。这些水果准妈妈可以多吃。

2 孕妇也可以多吃西柚也叫葡萄柚，含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。多吃可以增强肌体的解毒功能。葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率，有助于婴儿的健康。

3 临近分娩的孕妇，猕猴桃、橙子、梨子、葡萄是不错的水果。其中梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压，多食用有助于孕妇身体健康，也有助于分娩。

注意事项

孕妇要注意不能食用杏杏有滑胎作用，且对牙齿不好，吃杏过多会引起上火、拉肚子、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿，食用杏会影响胎儿的生长发育。