雾霾天吃什么能清肺解毒

概述

现在的生活环境是越来越差了，尤其是在一些大城市，到了特殊的季节，更是需要特别的注意，因为雾霾会影响到了大家生活，雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质，进入人体可能导致呼吸道感染现象，所以大家应该多学习怎么帮助自己预防伤害，另外在雾霾天气除了戴口罩等防护的措施以外，用一些食物给身体排毒也是可以尝试的，关键看吃什么。

步骤/方法：

1 萝卜是肺脏的排毒食品，在中医的眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，所以平时可以适当的吃一些萝卜，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2 百合提高肺脏抗毒能力，因为肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇和百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，吃的时候加工时间不要过长，否则百合的防毒效果要大打折扣。

3 山药是属于多年生草本植物，除了含大量淀粉和蛋白质，还有维生素已经胆碱等成分另外它含一种多糖蛋白质的混合物黏蛋白，对人体具有特殊的保健作用，尤其是补脾养胃以及补肺益肾的效果特别好。

注意事项

除了食疗以外，也有很多的方法可以尝试一下，排汗解毒就是不错的选择，肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让肺彻底清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜，使汗液分泌得更畅快。