夏天吃什么水果好呢

概述

随着夏天的来临，很多人是又恨又爱，毕竟夏天就代表着高温，高温一直以为都是人们最讨厌的一种温度，但是面对着高温，我们也想出了许多方法来解决，其中吃水果避暑就是其一，确实，水果里面的富含的营养元素以及水分都可以直接补充体内所缺失的水分和营养值，那么在夏天吃什么水果才好呢？在这里就告诉大家如何在夏天挑选属于自己的水果。

步骤/方法：

1 西瓜：我们夏天最常见的也是最受欢迎的一种水果，而且夏天最适宜吃西瓜，不但可解暑热、发汗多，还可以补充水分，号称夏季瓜果之王。而且西瓜里面所包含的物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养。

2 芒果：芒果它是着名的热带水果之一，因为其果肉细腻，风味独特，营养丰富，所以特别深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称，食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

3 荔枝：荔枝也是我们许多人都喜欢吃的一种水果，尤其是深受小孩子的喜欢，因为荔枝所含丰富的糖份能够补充能量，荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

注意事项

夏天在进食水果的同时，也是需要注意些常见的问题，比如说吃了西瓜后就不能够再吃那些温的食物了，西瓜本身就具有阴凉的作用，如果再吃比较温的食物，那么就会产生作用，比如说拉肚子之类的。