女性气血不足易衰老按摩穴位调血气

概述

　　妈妈最近看上去非常多憔悴，气色又不好，我感觉非常的担心，衰老是女性美容的一大天敌，随着年纪的增长，衰老的痕迹也会慢慢浮现出来，很多女性通过护肤品来抗衰老，这样只是表面效果。抗衰老除了护肤品和良好的饮食生活习惯外，你还可以通过按摩来延缓衰老。我们身体的5个部位与青春息息相关，如果多加按摩就可以帮你调养血气抗衰老。

步骤/方法：

1 脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，脚被称为人的第二个心脏。经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身、延年益寿的作用。

2 腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，由此可见，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝。前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有着一定的作用。

3 脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切，经常按摩脊柱，可以激发经络的畅通，促进血气的运行，有效滋养全身器官，起到抗衰老作用。肚脐，位于肚脐的穴位叫做神团穴，中医上可以用药物敷贴在肚脐上，便可治疗心绞痛、消化不良等疾病。经常按摩肚脐还能有效防治中风，延年益寿的同时，更能养生防病。

注意事项

我们一定要注意在有平时的生活中一定要注意个人卫生，一定要放松心情，平时在生活中一定要相信自己，不要有心理负担，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，一定要多喝水，一定要养成良好的生活习惯。