男性吃什么食物可增加荷尔蒙

概述

现在的生活条件好了，所以有更多的朋友对于自身的健康会特别在意，尤其是像男性，更希望自己变得更有男人味，所以就会选择一些保健品来增加体内的荷尔蒙，荷尔蒙就是激素的意思，人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。各种荷尔蒙对人体新陈代谢以及生长发育等问题，都可以起到调节的作用，并且很多食物都可以帮助增加荷尔蒙。

步骤/方法：

1 高维生素C食物，男性在二十四岁后精子的质与量都在走下坡，如果能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素素C的食物有很多，你像奇异果和橘子等，可以协助副肾上腺皮质素的分泌。

2 西红柿绝对是不错的选择，因为西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。并且最关键的是西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健体内的血管，另外番茄红素可以直接的增加性能力。

3 想要增加荷尔蒙平时可以适当的吃一些胡萝卜，因为胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。

注意事项

另外黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性的健康，同时黄豆也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的男人，患前列腺癌的概率比西方国家的男人低很多。黄豆还对改善男性的骨质流失有效，多吃黄豆也可以补充卵磷脂更好的增加自身的记忆和学习能力。