侧着睡真的容易长皱纹么

概述

睡觉的方式非常的多。有研究显示侧着睡是目前最容易见到的一种睡姿。但是长期保持这种睡姿会给人的身体带来一些不健康的地方。比如说长时间的右侧卧位睡眠会使右侧肢体受到压迫影响血液的回流状况，使患者出现酸痛麻木等不适的症状。也有人说侧着睡会容易长皱纹。那么这种说法是否有科学性呢？下面就来了解一下。一起来分享我的经验和看法吧！

步骤/方法：

1 侧着睡容易长皱纹其实是有一定科学性的，这是美国的科学家们得出的结论，因为睡眠时脸颊受到挤压，会在眼角等地区的皮肤造成很多的褶皱，长时间如此会影响皮肤的活性。间接的造成皱纹。

2 随着年纪的增长，机体的各项功能都在老化，皮肤弹性下降，年纪更大的人越是长期这样睡越容易长皱纹，如果年纪较轻的人短暂性的侧睡其实是很容易恢复皮肤原有的状态的，不必过于担心。

3 要改善这种症状，建议大家早晨起来的时候按摩一下脸颊，特别是眼角部位。但是也有科学家认为侧着睡有助于预防老年痴呆这种疾病。不过值得注意的是，动脉硬化的人不宜侧卧。

注意事项

大家也要注意生活当中导致背痛或颈痛的最主要的原因就是睡姿不良，所以不论是坐着站着还是平时的任何状态，都应保持身体最舒适的姿势。