5款瘦身粥品排毒减肥还养颜

概述

饮食始终是决定减肥是否成功的关键，所以平时的饮食就显得相当的重要，因为“便秘现象”往往伴随着肥胖人士，这是因为体内的废物毒素排不出去，都堆积在身体里，自然就胖了，而且肚子也会慢慢变“大”。想要减肥瘦肚子，首先要排毒，而晚餐饮食就很必要。那么晚餐吃什么排毒减肥呢？下面就让我们来看看！希望我介绍的几种粥品对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 将白米洗净后装入锅中，然后加入适量的清水熬成白米粥，待熟时加入适量的蜂蜜，再煮二分钟即可。蜂蜜粥可以作为晚餐主食食用。能润肠通便，有效帮助便秘型肥胖人士减肥成功

2 大概两只香蕉即可，先将香蕉去皮，放入碗中捣成泥状。然后熬一锅白米粥，待熟时加入香蕉泥和白糖。香蕉粥也可以当做减肥主食吃，大家都知道香蕉有减肥效果，而香蕉粥更有清热润肠和润肺止咳的功效。

3 先将葵菜洗净后切成细丝状，然后用大米熬煮成白米粥，待熟时加入切好的葵菜，再煮二分钟即可。鲜葵粥有清热润肠和凉血解毒等功效。非常适用于胃肠积热所致的大便秘结，能帮助便秘型肥胖人士减肥成功。

注意事项

减肥粥中，膳食纤维满分，瘦身功效也绝对大大提升，同时利用鸡蛋和韭菜带来丰富的蛋白质和矿物质，为身体带来均衡的营养，这些也是减肥粥能减肥的点，但要注意的是，这些减肥粥虽然能减肥也美味，但不要贪食，以免积食。