神奇心理暗示减肥法

概述

很多女性都想要减肥，可是坚持不下去，这是就需要给自己一点心理暗示！大多数人减肥不成功，就是没有信心，如果连减肥药都没能让你瘦下来，那就试试心理暗示减肥法吧。有时候，并不是减肥药、减肥方法才能让自己瘦下来的，骗一下自己其实也能瘦，心理暗示减肥法,心理暗示瘦身法,在想要放弃的时候给自己一点心理暗示，这样坚持减肥就能更容易成功。

步骤/方法：

1 正在减肥的女性可以将晚餐留到早餐吃，将晚饭放到冰箱里，然后告诉自己并不是不吃晚餐，而是迟点吃，到第二天早上将晚餐拿出来用微波炉加热一下，这时候东西已经没有那么好吃了，食欲也没有来，这样你就无形中减少了食物的摄入量，就更·容易减肥成功。

2 暗示减肥还可以采用喝很多水的办法，如果你不想“放弃”晚餐，那就多喝水吧。水没有味道，不会引发食欲，同时还能让人产生饱腹感。而且多喝水能够加快代谢循环，对减肥非常有帮助，减少食物的食用有助于减肥。

3 心理暗示减肥还有每天在镜子前面全裸检查自己，每天照的话，连身体的浮肿、多余的线条等都很容易察觉出来，也会自然地控制饮食并多做运动使自己的体型能更完美地KEEP下去，有助于保持好的身材

注意事项

大家更应注意的是要运动，运动减肥是很重要的，确保每周3-5次运动，每次尽量30-60分钟，具体看个人劳累情况，如果觉得能坚持，就多运动一会，觉得有点累就可以减少运动量，总之运动要适度，不能不运动，也不能过量运动，希望大家早日减肥成功。