苹果醋瘦身温度要合适

概述

生活中有的朋友特别喜欢喝苹果醋，其实它不光是味道好喝，起到的养生作用也特别多，这里所提到的醋，并不是厨房里的调味品，而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋，再兑上苹果汁等原料而成的饮品，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。并且它的减肥效果也是非常不错的，苹果醋之所以说能够减肥，是由于发酵的苹果中含有果胶。

步骤/方法：

1 稀释苹果醋，在水杯中加入几勺苹果醋，也可加在菊花茶中，搅拌均衡后为使口感更香甜，可再加入一点肉桂粉，肉桂粉要选择不含糖的品种，否则就不无法达到降低胆固醇的作用了，每天饭前喝一次。

2 温热的苹果醋，苹果醋加热后喝最好，将已经稀释调配好的苹果醋放进微波炉中进行加热，在稀释后加热是为了避免营养流失。而加热后的苹果醋，具有增强新陈代谢的作用，从而促进脂肪燃烧。

3 喝苹果醋期间也需要每天补充八杯水，即使你在进行苹果醋减肥，尽管苹果醋也属于一种饮料，但清水依然是不能少的。建议每天补充八杯水，这样才能确保肠内健康，才能及时排除体内毒素。

注意事项

喝苹果醋要结合运动锻炼，饮食要结合运动锻炼才能达到更好地效果，这也是不变的道理，减肥需选择有氧运动，而有氧运动需要每次锻炼时间在三十分钟以上，只有这样的运动量才能达到减肥目的，才能让你快速瘦下来，并且也要长期的坚持才行。