肠胃湿热吃什么推荐六种食物

概述

肠胃湿热的人应该吃些什么来改善呢。肠胃湿热是中医上的一个概念。它是由饮食油腻辛辣导致的脾胃运化失常，肠胃湿气凝结生热。有肠胃湿热的人常表现出皮肤破损或者潮红，或是皮疹红肿疼痛。还伴随着大便异味儿，舌红舌苔发黄。很明显，肠胃湿热是一个吃出来的病，所以想要改善它也就只能靠吃了，肠胃湿热就适合吃一些清热利湿的食物。那么有哪些食物有这样的功效呢？下面给大家介绍一下。

步骤/方法：

1 木棉花，很多人没有食用过这个东西。木棉花晒干之后可以当作药材使用，有淡淡的甘甜口感，木棉花的性凉，具有清热利湿利尿消暑的作用，是临床常用药物之一。气候炎热潮湿的时候，人们经常会患上肠胃湿热性疾病，这时候用木棉花就可以很好的改善。

2 薏米，薏米可以说是祛湿消肿的上上品。它具有非常好的清除体内湿毒的作用，还能抗癌。夏天常有阴雨，空气潮湿粘腻，很多人都会感到不适，这时可以用薏米煮粥，既可以利肠胃，也可以消水肿，味道也很好。

3 有句俗话说萝卜通气，这话不假，萝卜具有清除热毒和消食通气的作用。萝卜既可以洗干净生吃，也可以用来做菜做汤。除了肠胃湿热的人可以吃萝卜来改善之外，消化性溃疡和食欲不好的人也可以多吃一些。

注意事项

除此之外，白扁豆能治痢疾消暑除湿热。玉米可以利尿消肿，调中开胃。绿豆芽可以湿热之毒。都是肠胃湿热的人应该吃的东西。但调理肠胃湿热最重要的还是要注意少吃辛辣油腻的食物。