养肝护肝吃什么好

概述

肝脏是身体当中非常重要的器官，如果平时饮食不当，容易造成各种肝部疾病。我叔叔平时身体就不算很好，长期酗酒，饮食不当，经常暴饮暴食，结果现在出现了脂肪肝，肝硬化，经常感觉肝部疼痛难忍，吃了很多药都不见好，身体消瘦了很多，吃东西还容易拉肚子，呕吐等等，备受折磨。养肝护肝吃什么食物好？注意饮食调节才能有利于肝脏健康。

步骤/方法：

1 补充蛋白质。患有肝病的人蛋白质常常会缺乏，平时应该多吃一些富含蛋白质的食物，例如各种新鲜的海鱼，豆制品以及奶制品等等蛋白质能够有效的补充身体所需要的营养，对于护肝养肝是非常重要的。

2 维生素也是人体必不可少的。患有肝病的人身体免疫力低，容易出现各种器官功能的损害，经常吃一些富含维生素的食物，特别要补充B族维生素，多吃各种新鲜的蔬菜、水果等等，对肝脏修复有帮助。

3 如果缺乏糖分，肝脏容易受到损害，所以要想养肝和护肝，适当的补充糖分也是有必要的，经常多吃一些含糖的水果，适当的吃蜂蜜，但是补充糖粉要适量，糖分过多，容易引起糖尿病以及其它疾病的发生。

注意事项

养肝护肝要注意饮食调节，少吃多餐，平时要注意戒烟戒酒，特别要禁止酒精刺激，否则会导致肝脏受到严重损害，对身体健康不利，甚至出现严重疾病。