怎样按摩瘦脚

概述

现代社会的发展使我们女性对脚有了很大的重视。纤纤玉足总会让人瞩目，一双纤细瘦弱有骨感的脚，不仅好看，而且容易买鞋，而现实中很多人脚掌赘肉横生，透着一种笨重的感觉。那么怎样按摩瘦脚，拥有一双纤细的脚。虽然一般的足部按摩技术不能作为专业治疗的替代，但非常适合在家中应用。伸展和放松足部，可以促进局部血液循环和放松。你可以使用比较稳固恒定的压力在足部虚弱的部位进行按摩。

步骤/方法：

1 用右手大拇指从左到右依次按摩脚趾，按摩的顺序顺时针进行，轻轻的按摩使脚放松。缓缓的扭一扭足部，使足部的肌肉都伸展开。用一只手固定脚，另一只手托住脚，用手使足部反复弯曲伸展，放松关节。

2 接下来用双手握住脚的两边，从脚背向两边缓缓的拉伸，使我们的脚放松，不能太紧张，肌肉都绷紧。在脚的背部和脚底部距离脚趾大约2-3厘米的部位慢慢的进行揉捏，力度不要太大。

3 最后找到大脚趾和二脚趾之间的一个穴位，轻轻的施压。在这个穴位上两只脚同时施压的效果会更好。然后慢慢的抬起脚，两只手可以放在脚上休息2-5分钟。这个动作完成即按摩结束。

注意事项

1.合理饮食，少吃糖之类的东西。2多喝白开水。3.在家里尽量多运动不要！躺在床上或者长时间坐着。这样不利于瘦脚。4.一日三餐一定要吃不能不吃。5.作息时间要规律合理，不能经常熬夜。6.不要在半夜的时候吃宵夜。