三个穴位按摩快速瘦手臂

概述

炎热夏季的衣服，是可以显露出我们完美身材的。所以很多人都会为了在夏天展现自己完美身材而提前努力，因为，夏季的短袖什么的，是没办法遮住我们的肉肉的。谁也不想出门的时候，被别人说胖，尤其是手臂部分。短袖，或者无袖的衣服，是无法遮挡住的。这也是我们缺乏锻炼的原因之一。美丽使人更加的自信，其实我们对穴位的按摩，也是可以达到瘦手臂的效果。

步骤/方法：

1 首先，我们可以按摩淋巴，通过刺激淋巴的流向，来达到刺激血液循环的效果。动作也很简单，我们需要将一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉，按照淋巴的位置按压。按压过程中保持呼吸均匀。

2 想要将手臂瘦下来，就要减少手臂上的脂肪。我们可以通过对腋下的按摩，来加强手臂内侧脂肪的燃烧，从而达到瘦手臂的目的。只需要用指腹轻捏腋下，按压过程中要保持按捏的速度与力度。

3 还有一个穴位是三里穴。按压这个穴位也可以达到让手臂瘦下来的效果。在按摩三里穴时，我们需要放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，按捏的时间保持15秒钟。

注意事项

除了通过按摩穴位，平时我们也要注意多多锻炼身体，这样可以加快血液循环，加速脂肪的燃烧，不仅可以瘦身，还可以提高自身免疫力，避免一些疾病。