肠胃不适的三大主要原因

概述

现在很多人对自身的健康并不是特别的在意，以为自己还年轻，再加上医疗水平比较发达，什么病都不算事，其实这种想法是特别愚蠢的，没有好的身体怎么去享受生活，随着生活节奏的不断加快，工作强度也会明显的改变，人们的饮食也开始不规律，这样的结果会导致人体胃部受损，经常不能准时吃饭，给肠胃带来一些不适，这时应该找出原因及时治疗。

步骤/方法：

1 生活作息不正常，还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。吃的太快，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

2 饮食不卫生，有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。另外吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，造成肠道菌群改变，不利于体内的有益菌存活。

3 如果平时经常的吃太多药物，也会造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。随着年龄的增加，肠道消化器官的功能也会逐渐的退化。另外平时喝水量太少或纤维素食物吃太少的话，也会造成便秘。

注意事项

谁都知道现在谁都不容易，生活和工作上都会存在各种各样的压力，压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多，减缓蠕动或加快蠕动等不适，胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀，所以平时要养成好的习惯。