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2017-07-22 12:04:59女性在夏季正是释放青春活力,展现妩媚的好时机,美腿更是最代表女性形象的。在日常生活中,我们需要注意补充多种营养元素。除了要维持机体正常运作之外,我们还需要摄取一些有助于瘦大腿的食物。想知道吃什么食物可以瘦大腿吗?其实可以瘦大腿的食物多不胜数,今天就让我们来看看其中的三种吧,三种瘦大腿食物帮您摆脱“大象”腿。
1 首先,我们听说猕猴桃是瘦大腿的福音。猕猴桃含有丰富的膳食纤素,可以加快体内脂肪酸的分解速度,这样可以让大腿上较多的脂肪物迅速地分解,达到良好的瘦大腿效果。长期食用可以帮您摆脱“大象”腿。
2 其次就是苹果,苹果是水果中比较特殊的一种水果,因为它的含钙量很高,有助于将体内多余盐分代谢掉。苹果所含的苹果酸有助于代谢热量,防止下半身肥胖,达到良好的瘦大腿效果。长期食用可以帮您摆脱“大象”腿。
3 另外,香蕉和其他水果不同,因为它所含的热量有点高,所以可以用来当正餐食用。而香蕉含有丰富的钾,脂肪以及钠的含量却很低,所以能够排出体内多余的盐分,消除腿部浮肿,达到良好的瘦大腿效果。长期食用可以帮您摆脱“大象”腿。
香蕉含有丰富的糖成分,不宜长久以香蕉作为瘦大腿的食物,否则很容易导致糖尿病等疾病发生。改变睡觉的一点小姿势,也可以为小腿减负。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式。
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