简单三个穴位按摩快速瘦手臂

概述

对于身材的追求是每个人都向往的，一个完美的身材可以对一个人造成很大影响，特别是女生，对身材的追求比较明显，爱美之心人皆有之，不过在对身材的塑造中我们要掌握正确的方法，掌握正确的方法可以方便很多，手臂是比较少人注意的，但是，手臂却是最常出现在外面的，所以对于手臂的塑型是必不可少的，下面对于瘦手臂有三个按摩穴位的方法，现在我们一起来看看。

步骤/方法：

1 一：按摩阿是穴。阿是穴位于手臂自然下垂最高处的压痛点，大家可以根据下图来查找，按摩阿是穴，能够促进血夜畅通，有效的帮助分解手臂脂肪。特别是对手臂肌肉松弛的人群，能够很好的起到收紧和纤瘦手臂的作用

2 二：按摩手三里。手三里这个穴位位于弯曲手肘的肘横纹下两寸处。大家可以看下图，经常按摩手三里，能够调节周围的气血，还能够很好的改善大肠功能，对于大肠不好的人群也可以按摩手三里。按摩时手法要轻柔，在原地打三圈，再慢慢放开，这样重复五分钟。

3 三：按摩曲池穴。寻找曲池穴时需要弯曲手肘，使手臂呈现90°，也就是直角，曲池穴就位于肘弯横纹的尽头处。按摩曲池穴主要针对人体消化系统、血液循环系统，以及内分泌系统，可以对这些有明显的调节作用。

注意事项

一：找准穴位：人体中的穴位是非常多的，其中手臂上也有众多穴位，我们按摩手臂时需要找准穴位，穴位找不准时会造成按摩效果的降低甚至没效果，所以对穴位的认识是非常重要的。二：坚持不懈：没有任何事情是一朝一夕可以完成的，虽然说按摩这三个穴位可以快速瘦手，但也是相对来说，还是需要一定的时间才能看出效果。