做月子时吃什么豆制品

概述

对于每一个产妇来说，月子期间的调理是很重要的，不光是为了自己的健康也是为了宝宝的健康。产妇在坐月子期间一定要注意饮食的健康，这样才能补充更多的营养，才能有更多的乳汁来喂养孩子，那么坐月子期间最好吃什么豆制品呢，女人做小月子吃什么好，一定要注意营养的均衡合理，这样才能够保证身体更快更好的恢复。豆制品一直被人们认为是含蛋白质的营养食品，因此女性做月子时也经常会吃各种各样豆制品。

步骤/方法：

1 1、绿豆粥　　绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用；绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆是一种非常好的解暑食品，能清热消暑、解毒、利尿除湿，与梗米相搭配，煮成粥，又可健脾益气、养血生津，确为夏季解暑佳品，且因本品并非过于寒凉，不会滞胃凉脾，是生产后防暑、解暑的佳品。

2 2、白糖豆浆　　益气益血、健脾宽中、下气利肠、润燥消水，对于生产后有很好的补益之功，对于气血虚弱、消化不良、生产后水肿、小便不利亦有作用。因其含蛋白质较高，故对于生产后虚弱者是一种良好的补益食品。3、鸡蛋豆腐　　养血益气、生津润燥、清热解毒，其蛋白质含量丰富，有利于母体恢复，对于胃火所致的牙跟肿痛等有作用。含钙、磷较高，有利于骨质发育;含维生素A高，有补益肝血的作用，可防视力减退。

3 4、三鲜豆腐　　补养气血、生津去燥、宽中理气、清热解毒、壮骨生精，由于含蛋白高，对于生产后身体康复极为有利。5、什锦豆腐　　补气生血、健胃益肺、润肤护肤、养肝健胃，能促进身体康复，对有贫血(含铁量高)、各种出血症、结核病、软骨病、肝炎、肾炎、营养不良、食欲不振、舌炎、癫皮病的及乳母更为适宜。

注意事项

坐月子不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。