戎烟有什么症状

概述

戒烟难其实是因为自己心理上不能够战胜烟瘾。下面这个计划就是澳大利亚专家为你设计的科学戒烟计划。这个计划分两个阶段，每个阶段为两周。只要你坚持，那么和香烟说“再见”的日子并不是遥不可及的。一起来看看下面的内容吧。

步骤/方法：

1 第一：假如你吸烟比较严重，可在戒烟的前几周使用口香糖等戒烟辅助品。

2 第二：当你戒烟时要确保自己的办公室、家和汽车三个环境是自己的“无烟区”。

3 第三：计算出自己一个月吸烟上的费用，以及如果戒掉烟，一年可省下的钱数。寻找到如何消除自己想吸烟的欲望方法。

注意事项

烟两天后，你的味蕾将能够辨识酸甜苦辣，你也会发现自己的嗅觉能力比吸烟的时候提高了。