吃什么样的食物才能促进胡须快速增长

概述

健康有型的胡须可以大大提高男性的魅力指数，尤其是当今大叔横行，各路美髯公让美眉们直呼无法抗拒。很多男性朋友开始尝试各种方式试图让胡须变的更有型，经常有朋友问我，有什么办法能让胡子长得更快？甚至还有人问我什么药能促进胡须生长？看来大家为了更帅气也是蛮拼的，其实你的生育功能也将像胡须数量一样呈现一定比例。下面我就来给大家介绍一些能促进胡须增长的食物。

步骤/方法：

1 含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌

2 动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能

3 含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

注意事项

维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中，要想拥有一脸浓密的胡须，也可以进行胡须种植手术，不过，整形专家提醒大家，做胡须种植手术最好是到正规的医疗机构进行，切不可盲目就医。