夏天上火吃什么水果好

概述

上火算是中医领域的一个说法，又称为热气，它属于中医的热证范畴。中医学上认为如果内火过于旺盛就会上火，上火的特征是眼睛红肿口角糜烂尿黄牙痛喉咙痛等。上火在天气比较炎热干燥的时候更易发生。而中医当中也有阴阳因果的说法，放到上火这件事情上来说就是最容易上火的夏天，也正是那些利于消火的水果大量上市的季节。接下来就给大家说说夏日吃些什么水果可以降火。

步骤/方法：

1 首先就是西瓜，这是夏季最常见的瓜果，西瓜清甜可口，味道甘甜，性质寒凉，有清热解暑的作用，多吃西瓜可以消火，可以除烦躁，既开胃又能助消化。西瓜的营养丰富，是夏季应当多吃的好食品。但建议心力不足的人和水肿病人少吃。

2 火龙果，别看火龙果虽然长得红红火火，但其实它有清热解毒退肠火和通便的作用，吃火龙果还对眼睛有好处，它还能增加骨头的密度，减少骨质疏松的发生。对于降低胆固醇和美白火龙果也有非常显著的效果。

3 梨子的味道清甜，性质寒凉，带有一点点的酸味儿，它具有清热生津，止咳润肺的功能。夏天煮梨水喝对咳嗽有很好的抑制作用，而且多吃梨对降火也有非常显著的功效。值得一提的是其实梨还可以治便秘。

注意事项

其实山竹也有非常显著的清热降火的作用，山竹的果肉雪白软嫩，口感清甜可口，带着微微的酸味儿，可以止渴。有趣的是山竹和榴莲在泰国被视为夫妻果，意思是如果吃榴莲吃多了上火，吃几颗山竹就可以缓解。