孕妇吃什么水果好!

概述

对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，为了肚子里宝宝能够吸收到充分的营养健康发育，水果对于每一个孕妇来说都是必不可少的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，因此一些妇科专家给予了一些孕妇对于在孕期如何吃水果给出了建议，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。

步骤/方法：

1 在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。

2 孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

3 在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。

注意事项

对于孕妇来说需要学会有选择会分辨适量的吃水果。严格的说来，孕妇没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，要结合自身的情况去选择吃什么水果，同时多听医生的建议。