婴儿补钙,婴儿补钙吃什么好

概述

众所周知，人体骨骼和牙齿的主要成份是钙，如果婴儿缺钙就会引起骨骼发育迟缓，长牙较晚等症状。缺钙主要表现为：1、宝宝经常烦躁不安，还会不知原因的哭泣，缺钙导致孩子入睡了也容易惊醒；2、宝宝会流很多汗，即使天气不是很热，也容易排汗；3、宝宝的头发呈黄色稀疏状，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；4、宝宝比同龄孩子更晚出牙，或者是牙齿参差不齐，咬合不正、牙齿松动，易崩折，过早脱落；5、宝宝神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；

步骤/方法：

1 直接法——有机钙和无机钙：有机钙吸收温和，适合小宝宝；无机钙吸收依赖胃酸，1岁左右宝宝胃酸少，不适合。有机钙常见的种类有乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等。无机钙常见的种类有碳酸钙、磷酸钙、活性钙(贝类外壳煅烧而成，刺激性强，不推荐)等。

2 间接法——鱼肝油和AD滴剂：鱼肝油VD含量相对低，用于日常营养补充，适合缺钙不严重的宝宝；AD滴剂VD含量高，适合缺钙严重宝宝，使用时要防止维生素过量。鱼肝油中主要是维生素A和D。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。

3 婴儿补钙并不是给宝宝经常吃钙片就完事了，而且光吃钙片这种方法比较单一，补钙效果不明显。其实，无论从钙的含量还是对钙的吸收率来看，给婴儿补钙，选择奶类才是最佳的。其中，母乳最优，这是纯天然的营养品；其次是配方奶，再者是鲜奶。以半岁内的小宝宝为例，只要每天食母乳或配方奶600~800毫升，便可满足身体发育对钙的需求。

注意事项

给婴儿补钙，除了奶类，平时还可以给婴儿多吃富含维生素D的食物，如猪肝、羊肝、牛肝来促进钙的吸收。其次，我们知道含钙高的食物主要有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等，所以宝妈们平时也可以做这类的食物给宝宝吃。