糖尿病吃什么菜最好

概述

现在的生活条件好了，平时想吃点什么都能非常轻易的弄到，所以就让很多朋友没有了好的饮食习惯，导致了一些慢性疾病的出现，糖尿病就是最为常见的一种，患者除了积极的治疗以外，饮食方面也要特别注意，糖尿病人吃什么菜好，是很多糖尿病人都在关心的问题，毕竟糖尿病人的饮食也决定着糖尿病控制是否有效，饮食治疗也是关键环节。

步骤/方法：

1 夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然活性水。瓜类蔬菜含水量都在百分之九十以上，并且所有瓜类蔬菜都具有降低血压，保护血管的作用。

2 对于患者来说，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴和排毒通便，那些黄瓜和菜瓜等都属于凉性蔬菜，糖尿病患者平时可以适当的吃上一些，对身体的内环境非常有好处，并且也不会增加血糖值。

3 胡萝卜，糖尿病患者血液中会产生大量的自由基因，正是这些自由基因破坏了人体内胰岛素的活性。胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素，可以清除体内的自由基，因此日常饮食中多吃胡萝卜，及其它富含胡萝卜素的蔬菜。

注意事项

另外莴苣也是不错的选择，莴苣含有比较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助，最主要的就是莴苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子特别多，可促进排尿以及降低血压。