孕妇吃什么维生素好

概述

我是一个怀孕两个月的准宝妈了，怀孕之后我就一直在了解关于孕妇该吃那些维生素的信息。一个是为了促进肚子里宝宝的发育，一个也是为了我自己的身体健康。相信大家都了解，孕妇怀孕之后体质就会变得有点不一样，在吃穿用度上都要谨慎一点，避免会伤害到自己和宝宝。在使用保健品或者药品上更是如此了。所以我根据自己怀孕之后服用维生素的经验来给大家介绍一下，孕妇该使用什么维生素好。

步骤/方法：

1 首先食用脂溶性维生素A是必不可少的。它不仅可以促进细胞的繁殖，对孕妇皮肤也有一定的帮助，在促进身体健康的同时还可以美容护肤。如果怀孕期间不补充足够的维生素A，胎儿会有视力异常的可能。

2 对孕妇来说必不可少的还有维生素B群。维生素B群是十分重要的，因为它能够帮助促进神经的生长。如果怀孕期间缺乏维生素B群就有可能会造成胎儿脑神经管缺损、神经系统发育异常等不良影响出现。

3 还有就是叶酸了。想补充足够的叶酸，可以多食用深色蔬菜、胡萝卜、肝、蛋黄、南瓜等食物。叶酸在胎儿造血和神经系统发育上有非常重要的作用，所以必须要引起对它的重视。如果缺乏叶酸的话，胎儿可能会有先天性畸形的危机。

注意事项

怀孕的女性必须要了解补充维生素的重要性，也要把补充足够的维生素加入到日常的饮食习惯里，这样无论对孕妇本身还是胎儿的发育都有很大的帮助。