女性吃什么美容保健品最养颜

概述

拥有靓丽的容颜是每个女性的梦想，但还是不少女性的皮肤看起来粗糙干燥，又黑又黄、黯淡无光、缺乏弹性，严重的甚至出现皱纹，黑斑，那些都是皮肤过早老化或病态化的表现，过早老化原因有皮肤长期遭受空气污染、紫外线和电脑辐射。受药品化学物质、植物防腐剂、化妆品重金属和工作生活压力大，不良的饮食和作息习惯等，美容不单是外在美，更是内在美的表现，女性吃什么美容保健品最养颜，我们来了解一下。

步骤/方法：

1 无论药店还是超市的专柜，保健品的种类都非常丰富，在这些保健品中以女性养颜、美容、调理身体内在的产品非常多，不少女性朋友也有购买美容保健品或药物来美容养颜，这也是有的女性保养的秘密。

2 女性超过30岁后应补充胶原蛋白，比如蛋白蜂王胶、胶原蛋白片。此外，在美丽养颜中预防色斑也是重要的，无论是青少年的雀斑还是女性常有的妊辰斑、黄褐斑、日晒斑等，在预防淡化色斑都可以使用葡萄籽，它还具有抗过敏防辐射等作用。

3 养颜最重要的还是内调外养，平时要给皮肤补充水分，内在调理要以植物性雌激素为主，如大豆异黄酮、小麦胚芽油等在进行内在调理和不同年龄的女性有着不同选择。更年期以前的女性，应选择小麦胚芽油，出现更年期症状和绝经期后卵巢功能萎缩引起的内分泌问题，要选用大豆异黄酮。

注意事项

女性需要补充雌激素，但需要谨慎，不能过量，少吃辛辣生冷刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足睡眠，为了自己身体不受影响和能够养颜，最好在购买之前能够咨询专业人士选择适合自己的。