40岁女人更需要保养这些抗衰老水果最好

概述

随着生活是品质的提高，大家都开始注意皮肤的保养。岁月无情，会在脸上留下痕迹。岁月在女生的脸上留下的痕迹最深，皱纹斑痕是最好的证据。所以四十岁左右的女人更需要保养，也许你们会选择护肤品或者是保健品。但是，中医说过药补不如食补，许多食物都具有延缓衰老抗氧化的作用。水果，是人人都爱的食物。下面就为大家介绍三种可以抗氧化，延缓衰老的水果。

步骤/方法：

1 其中一种就是水果中的葡萄。大家应该都很爱吃葡萄，葡萄酸酸甜甜的。葡萄中含有的葡萄多酚，这是一个抗氧化的好东西，有许多的保健品都是从葡萄中提取的葡萄多酚制成。其中葡萄籽也有抗衰老的作用。

2 还有就是石榴。石榴中含有多种维生素和矿物质，对我们的肌肤提供水分和营养。里面还有一些可以让我们抗衰老的营养物质。许多的护肤品都有从石榴中提取抗氧化的有效成分。可健石榴抗氧化作用非同一般。

3 黄瓜美白补水，还是瘦身人士的最爱。黄瓜口感爽脆，清香四溢。黄瓜还有多种维生素和果酸，维生素可以滋养肌肤延缓衰老，果酸是可以美白肌肤。黄瓜不仅可以食用还可以做成面膜，现在脸上既美白又补水。

注意事项

其实抗衰老的水果还有很多，比如柚子，杏，樱桃，柠檬等。水果虽好但不能贪嘴，有些水果火气比较大，尽量要少吃。吃水果的同时要及时补充水分，功效会翻倍