40岁女人要如何保养皮肤

概述

随着我们年龄的增加，皮肤中的胶原蛋白的流出，皱纹，色斑，暗沉等等一系列的问题，如雨后春笋一般一个接一个的冒了出来。我相信这是每个到了40岁的女性最为烦恼的事情，看着身边的好姐妹，一个个的皮肤光亮透润，让人好不羡慕。总是没有自信看着镜子中的自己。这次给大家带来的关于40岁女人要如何保养皮肤希望能够帮助到大家，祝你重拾曾经的细嫩皮肤。

步骤/方法：

1 一、补充胶原蛋白是首要的步骤。日常要经常口服富含胶原蛋白的食物。比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等。但由于其的特殊性会被人体的消化系统过滤掉很大的一部分，而且真正能到达皮肤并发挥作用的量也是非常有限，所以各位要经常食用才有明显效果。

2 二、冷热水交替洗脸。这个方法很简单，我们平时在家中就可以很轻松的做到。首先使用热水洗脸，洗完后再换用冷水冲洗几遍，由于热胀冷缩的原理，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。需要注意的就是热水也不能太热了，太热的水会破坏肌肤的保护膜，不仅让你觉得皮肤紧绷难受，还会让肌肤越来越油，毛孔也越来越粗大。

3 三、做面部按摩操。面部紧致操这个方法，并不是一两天就可以看到成效的。这就需要大家长时期的坚持和不懈努力，才能初见成果。方法：1、合上嘴巴，向右侧尽可能地移动下巴到底。2、如上述方法往左侧移动。每组左右各一次，共做八组。

注意事项

人到中年，随着身体机能的退化，皮肤变差也就成了必定的问题，大家切勿心焦气燥，要一步一个脚印的踏踏实实的慢慢来，要知道保养是个长期的使命。