怎样保养皮肤水润

概述

爱美之心，人皆有之。每个女人都希望自己的肌肤细腻亮白，妈妈们也不例外。最近有人问时间都去哪了，其实它们都展现在了美眉们的脸上。这却成了美丽道路上的拦路虎，加上工作加班、换季等，皮肤状况更是一年不如一年。干皮、敏感肌更是让女人们操碎了心。这时人们大多数时间想到的可能就是多喝水、多用补水产品等，其实内外兼修同样重要。那么，究竟应该怎么高阳皮肤呢？接下来我们来说说吧。

步骤/方法：

1 维生素E又名为生育酚，主要储存于脂肪组织、肝脏及肌肉中，在血液中则分布于各种脂蛋白中。维生素E为细胞提供滋养呵护，内在盈润，自然散发。生活中要注意进行维生素E的补充哦。

2 胶原蛋白是构成皮肤真皮层的主要成分，决定着皮肤的含水量和储水力，而透明质酸是构成皮肤结缔组织细胞外基质和细胞间质的主要成分，有着显著的保水作用，食用富含胶原蛋白和透明质酸的保健食品，可以增强皮肤的保水能力，改善肌肤干燥的状况。

3 在正常人体内含有许多毒素，特别是在肠道内，当这些毒素含量过高时，便会随着血液循环沉积在皮肤上，从而形成色斑或青春痘。卵磷脂正好是一种天然的解毒剂，它能分解体内过多的毒素，并经肝脏和肾脏的处理排出体外，当体内的毒素降低到一定浓度时，脸上的斑点和青春痘就会慢慢消失。卵磷脂还具有一定的亲水性，并有增加血红素的功能，如果每天服用一定量的卵磷脂，就能为皮肤提供充分的水份和氧气，使皮肤变得光滑柔润。

注意事项

要想获得光洁靓丽的皮肤，不能单靠普通的清洁护理，其实补充肌肤所缺营养才是护肤的关键！在为肌肤补充外在水分的同时，也要补充胶原蛋白、以及抗氧化的维生素C、维生素E等营养，另外卵磷脂也是我们肌肤最爱的营养素之一哦~它可以为皮肤细胞构筑坚实的保护墙。在炎炎的夏日，还要注意防晒，其实必要的护肤品也是不能少的。