八大丰胸减肥方法瘦身又美胸

概述

爱美之心人皆有之，总是想着怎么减肥丰胸？女人心中永远的期待拥有一双丰满挺拔的胸部，如果你的胸部过于扁平，不够挺拔，或者胸型不够完美，很容易产生自卑的感觉，大家赶快来学习以下八大丰胸减肥方法吧，每天五分钟，轻轻松松，做挺拔美人就是这么简单。不用抽脂、不用打针、不用吃药，就能拥有S曲线身材，做一个自信的美女人。

步骤/方法：

1 减肥丰胸按摩法一：1、双手手背对手背的放置于两边乳房的中间；2、双手同一时间向左向右沿着外侧，轻柔按摩乳房，向外扫并且打一个圈；3、再将双手放回原处重复此动作20次。

2 减肥丰胸按摩法二：1、将左手放在左胸外侧；2、沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去，重复10次；3、然后将右手放在右胸外侧；4、沿着胸部下方向另一边乳房扫去，重复10次。

3 减肥丰胸按摩法三：1、一只手负责一边乳房；2、双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房，向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。以上按摩操经常做，约3至4星期就会有显著的效果。

4 减肥丰胸按摩法四：1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳尽量往上推。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。此动作可提升胸部。

5 减肥丰胸按摩法五：1、倒适量调好的按摩油在手上，用指腹均匀涂抹在胸部。2、从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置顺时针打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩，每个动作重复8-10次。此方法可以活跃乳房周围的血管，保持乳晕鲜活色泽，充分紧致肌肤，且活跃乳腺，促进腺体组织良性生长。

6 减肥丰胸按摩法六：1、双手并拢放在胸部下方(整个胸部都在手掌内)，中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边拉起胸部，并在腋下轻压两下。2、食指和中指，按压胸部边缘，使胸部放松。按压时，力度要感觉微微酸胀。3、左手放在左胸的斜下方边缘，然后利用右手向上向里推动胸部。推动时，用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。4、抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部。换手重复。每个动作做5-10个，每次做3-5组。配合胸部紧实操，效果更加持久，配合穿调整型内衣，效果会更加显著。

7 减肥丰胸按摩法七：1、首先我们就是需要准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。2、吹气球的时候是需要我们进行深呼吸的，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

8 减肥丰胸按摩法八：1、每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。2、乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。

注意事项

在做以上八种丰胸减肥的方法之外，我们可以再准备一支按摩霜或者维生素E，也可以用润肤露代替按摩霜。把按摩霜混合维E均匀的涂在胸上，以胸为圆心双手向外方向按摩。以上仅供参考。