常喝红豆薏米魔芋粉,瘦身排毒两不误

概述

对于女性来说有一个苗条身材是梦寐以求的，没有哪个女性不想要苗条的身材。很多女性为了追求苗条的身材，往往都会用各种手段，比如运动，节食。很多女性为了保持身材对平时吃的东西都是很注意的。他们平时都是吃素比较多，肉类吃的比较少，还要注意自己每天摄入了多少卡路里。这样子，他们平时能吃的东西就比较少了。有一种东西他们是可以常吃的、红豆薏米魔芋粉。

步骤/方法：

1 夏季减肥是每个女孩子都关注的话题，但减肥绝对不是不吃就可以了的。夏季减肥食谱多种多样，但是健康减肥食谱还是要靠我们自己仔细甄别的哦。不能随便乱吃。健康的减肥食谱有很多比如：红豆薏米粉减肥，健康又有效，

2 红豆含有很多维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化这些作用。多吃可预防和治疗脚肿，有减肥之效果。可以增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿。食用红豆减肥可以让大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

3 薏米解毒瘦身又养颜。薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

注意事项

魔芋具有多种防病保健功用，经常食用魔芋食品对身体大有好处。魔芋葡甘聚糖单糖的键合方式和纤维素相似，在小肠中并不能降解为单糖吸收，所以适用于糖尿病人等不能摄入过多糖类的情况。也正因为如此，魔芋可作为减肥食品的原料。所以想要减肥的可以常吃红豆薏米魔芋粉