孕妇该如何保养乳房

概述

我们知道乳房对女性来说是非常关键的，所以平时就要特别的进行护理，尤其是在怀孕以后，更不能大意，孕期乳头护理对产后泌乳，以及哺乳有重要作用。可以使乳头皮肤变得坚韧，产后哺乳时不容易发生破损，避免乳腺炎的出现，如果孕妈咪乳头凹陷，孕期不注意纠正，直到产后再纠正就晚了，将导致哺乳困难，影响母乳喂养，所以要重视孕期乳房保养。

步骤/方法：

1 要想避免胸部的自然松垮，最重要的便是加强自然胸罩肌肤的弹性和韧度。怀孕在选择罩胸时，应选择罩杯较大的，不带钢托以及大小适宜的胸罩，会支持胸部而不会在背部或肩部留下压痕，同时应随时更换胸罩，以适应胸部的变化。

2 怀孕中期体重会有所增加。不仅肚子有明显突起，胸部也会明显变大许多，原本的胸罩已经不太适合，应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。另外也应该为产后哺乳做准备，你像乳头护理及乳房按摩。

3 怀孕后期乳房没有新的变化，只是追随中期的加大，肿胀感当然更为严重，这时必须要穿戴可以承重，透气又舒适的全罩式胸罩。持续中期的按摩护理，可以揉捏乳头增加它的韧性，也可依个人身体反应，在时间上稍做延长。

注意事项

最后我们要说的是怀孕后期每天用温热毛巾揉擦乳头和乳晕，使它们的韧性和对刺激的耐受性增强。如果条件许可，还可每天让乳房接受阳光的照射，效果将会更好，如果乳头较短或乳头下陷，会影响产后哺乳，在孕期应每天早晚向外牵拉乳头，纠正乳头下陷。